Energiekultivierung

Aktivierung der inneren Kraft

"Den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Ruhe im Innern, Ruhe im Äußeren. Wieder Atem holen lernen. Das ist es."

- Christian Morgenstern -

Entdecke ein neues Lebensgefühl

Ich möchte dazu ermutigen, für die eigene Gesundheit einen aktiven Beitrag zu leisten. Mein Bestreben ist es, dass der Mensch wieder frei und selbstbestimmt wird, indem er Möglichkeiten kennenlernt, mit denen er eigenverantwortlich seine innere Kraft stärken kann.

Kultivierung der Lebensenergie

Die Kombination der Bewegungselemente sorgt für innere Ausgeglichenheit, Vitalität und Lebensfreude. Unsere Urkräfte werden gestärkt und die Lebensenergie beginnt freier und kraftvoller zu fließen.

Die Jing-Qi Übung: Das Herzstück der Energiekultivierung

Eine grundlegende Schwächung im Alter wird dann weiter voranschreiten. Wenn wir aber unser Jing aktiv nähren, dann kann sich auch unser Qi weiterentwickeln und wir können ein Altwerden in einem körperlich kraftvollen energetischen Zustand erfahren. Das Qi, das uns dann aus der Kultivierung des Jing zur Verfügung steht wird ruhiger und fließender, aber nicht schwacher.

Die Wirkung der Jing-Qi Praxis:
Lass Dein Leben neu erwachen

Energiekultivierung ist ein kraftvoller Weg zu einem selbstbestimmteren Leben. Mit ihr bekommst Du das nötige Handwerkszeug, um Körper und Geist zu einer stabilen Gesundheit zu verhelfen. Du bekommst die Möglichkeit, Deinem Leben eine neue Tiefe und Sinnhaftigkeit zu geben. Die Kultivierung der Lebensenergie ist ein Ja zur eigenen Kraft. Ein Ja zum eigenen Leben.

Zunahme der Knochendichte
Regeneration des Bindegewebes
(insbesondere der Faszie)
Steigerung der Vitalität und Selbstregeneration
Erhöhung der Stressresilienz
Förderung von Ruhe und Gelassenheit im Geist

Interesse geweckt?

Wenn Du Freude und Lust an Bewegung hast, die gleichzeitig Deine Koordination und Aufmerksamkeit schult, dann...
Wenn Du Interesse und Bereitschaft an Deiner inneren Entwicklung hast und einen aktiven und etwas herausfordernden Einsatz nicht scheust, dann...
Wenn Du eine gewisse Beharrlichkeit hast, um Dinge über einen längeren Zeitraum wirklich zu erforschen und zu erleben, dann...

… tauche ein und probiere Dich aus!

Das individuelle Erleben

Da das Praktizieren dieser Bewegungselemente uns in unserem individuellen Menschsein anspricht, wird das Erleben und Erfahren im Praktizieren ganz individuell sein. Es folgt keinem linearen Prozess und es bleibt ein kleines Abenteuer für jeden, der sich damit auf den Weg begibt. Doch aus meiner Erfahrung kann ich nur sagen: Dranbleiben lohnt sich!!! Das Kultivieren meiner Lebensenergie ist zu einer enormen Bereicherung für mich geworden. Das hat mich durch viele Herausforderungen des Lebens getragen und meine persönliche Entwicklung nachhaltig geprägt. Ich gewann an innerer Kraft und Stärke.

Gleichzeitig wuchsen Weichheit, Mitgefühl, Ruhe und Gelassenheit. Mein Weltbild veränderte sich und machte Platz für Offenheit, Akzeptanz und Wertschätzung. Wertschätzung mir selbst gegenüber, meinen Mitmenschen und dem Leben, das ich immer mehr zu spüren begann. Je tiefer ich in die Praxis der Jing-Qi Kultivierung eintauchte, desto mehr offenbarte sich mir der innewohnende Schatz für Körper, Geist und Seele. Heute schätze ich die Qualität dieser einzigartigen Bewegungsschulung zutiefst und freue mich noch tiefer in die Kultivierungspraktiken einzutauchen und weitere Schätze zu entdecken.

ENERGIEKULTIVIERUNG

Aktivierung der inneren
Kraft

"Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Inneren, Ruhe im Äußeren. Wieder Atem holen lernen, das ist es.“

- Christian Morgenstern -

Jahresbegleitung – Kraftvoll. Liebend. Gütig.

Die Erfahrung zeigt, dass die Begleitung über einen längeren Zeitraum und ein verbindender Gruppengeist beim Erlernen und Erforschen der einzelnen Praktiken dienlich sind. Daher biete ich die Lebensenergiekultivierung als Jahresbegleitung in einer Gruppe von 8-14 Teilnehmer*innen an.
Innerhalb dieses Rahmens begegnen wir uns wertschätzend und respektvoll und öffnen einen wertfreien Raum, in dem jeder willkommen ist.
Das bildet die Basis für ein organisches Gedeihen und Erblühen in einem haltgebenden WIR.

Sage JA zu Deinem Selbsterfahrungsweg und stelle Deine Lebensenergie auf ein neues Fundament.

Weiter Informationen über Aufbau und Inhalte, Veranstaltungsort und Wertschätzungsbeitrag kannst Du dem Flyer entnehmen.

Flyer: Jahresbegleitung (PDF)

Aufbau – Termine Wochenendmodule:

Samstags von 13:00 – 18:00 Uhr, Sonntags von 9:00 – 14:00 Uhr

Zwischen den Modulen findet monatlich ein ca. 3-stündiges Treffen zum gemeinsamen Praktizieren und Austauschen statt. Die Termine werden mit der Gruppe abgestimmt und finden dann entweder in Präsenz oder online statt.

Abschluss:

Du erhältst an diesem Tag eine Art Einweihung/ Anbindung an die Kraft dieser Tradition, was im taoistischen Quianneng genannt wird.

Entdecke ein neues Lebensgefühl

Ich bin der Überzeugung, dass eine gut kultivierte Lebensenergie die Voraussetzung für einen vitalen Organismus ist und daher ist es mir ein Herzensanliegen, die Praxis der Jing-Qi Kultivierung mit den Menschen zu teilen. Ich möchte die Menschen dabei unterstützen, in ihre ureigene Kraft zu kommen und den eigenen Lebensweg erfolgreich zu beschreiten. Ich möchte dazu ermutigen, für die eigene Gesundheit einen aktiven Beitrag zu leisten. Mein Bestreben ist es, dass der Mensch wieder frei und selbstbestimmt wird, indem er Möglichkeiten kennenlernt, mit denen er eigenverantwortlich seine innere Kraft stärken kann.

Kultivierung der Lebensenergie

Die Kultivierung der Lebensenergie basiert auf aktiven Bewegungselementen. Es sind sehr weise ausgewählte Übungsabfolgen aus traditionellen Schulungssystemen, wie Taiji, Qigong, und den inneren Kampfkünsten. Es ist eine Mischung aus sehr sanften, weichen Yin-betonten Bewegungen und kraftvollen, dynamischen Yang-betonten Elementen. Die Kombination der Bewegungselemente sorgt für innere Ausgeglichenheit, Vitalität und Lebensfreude. Unsere Urkräfte werden gestärkt und die Lebensenergie beginnt freier und kraftvoller zu fließen.

Die Jing-Qi Übung:
Das Herzstück der Energiekultivierung

Die Jing-Qi Übung stellt das Herzstück der Energiekultivierung dar. Die Möglichkeit unsere Basisenergie, das Jing zu stärken und zu verdichten, ist noch wenig bekannt. Die meisten sehr wertvollen Bewegungsschulungen, wie z. B. Yoga, Qigong oder ähnliche Energiepraktiken, harmonisieren und beleben das Qi und Shen. Doch wenn wir Jing, die Basisenergie, nicht aktiv kultivieren, nimmt diese mit dem Alter ab, wodurch auch unser Qi schwächer wird. Wir können dann das Qi noch weiter harmonisieren, doch nur auf dem Level, auf dem es sich dann befindet. Eine grundlegende Schwächung im Alter wird dann weiter voranschreiten. Wenn wir aber unser Jing aktiv nähren, dann kann sich auch unser Qi weiterentwickeln und wir können ein Altwerden in einem körperlich kraftvollen energetischen Zustand erfahren. Das Qi, das uns dann aus der Kultivierung des Jing zur Verfügung steht wird ruhiger und fließender, aber nicht schwacher.

Die Wirkung der Jing-Qi Praxis: Lass Dein Leben neu erwachen

Zunahme der Knochendichte
Regeneration des Bindegewebes
(insbesondere der Faszie)
Steigerung der Vitalität und Selbstregeneration
Erhöhung der Stressresilienz
Förderung von Ruhe und Gelassenheit im Geist